普洱茶的冲泡办法：
（一） 洗茶：
1、将普洱茶放入杯中(亦可参加菊花、玫瑰花、茉莉花)，用热开水冲约2-3分钟，视茶块多寡及大小待茶洗过一次倒掉喝第二泡，主要是避免茶存放过久及制茶进程其他的触摸。喝了也安心些，但切记不要泡过分久倒掉，不然茶的精华都倒了，岂不糟蹋。
2、可重复冲泡直到色彩变淡汤滋味变淡停止。
3、可冲泡大壶冷却冰凉饮用，清凉消暑。
（二）浸泡时刻：
饮用时每杯3～5g茶叶，冲入刚沸的开水加盖5分钟即可使用，用泉流和紫砂壶茶具泡饮，滋味更佳。普洱茶叶浸泡时刻的长短，直接关系着茶汤中可溶物的量与质，也会直接影响茶汤的质量。浸泡时刻与茶叶用量、水温、茶叶粗嫩与松紧有关。经由紧压的普洱茶最好先在1～2周之前将其全部拨开透气、回性；1～2周后待旧味退去，使新的空气进入发酵后再置入陶罐或紫砂罐内，普洱茶之原味将会渐渐呈现。
泡茶时茶叶只要放置冲泡茶壶的五分之一茶量即可。（散茶需要多放一点，放四分之一或三分之一的量）。普洱茶叶放得多，浸泡时刻就要缩短。紧压茶如砖、饼、沱茶的冲泡时刻可短些，不可与普洱散茶一样，不然茶汤的浓度太高而不胜进口（若对茶性不了解，能够先放少量，渐渐对茶品有概念后，再发挥了解的办法将普洱茶体现到完美境地）。
普洱茶的成效;
（1）瘦身
（2）防癌、抗癌
（3）降压、降脂、抗动脉硬化
（4）护理肠胃
（5）抗衰老
（6）性平、耐泡
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